Triatlet: Hayatta Bir Gün

Antrenmanınız spor salonuna girdiğinizde başlamaz – sabah uyandığınızda başlar ve gün boyunca devam eder. Hazırlıklar spor çantanızı toplamanın ötesine geçer. Spor salonunda vücudunuzun üretkenliğini artırmak için doğru zamanda doğru şeyleri yemeye başlarlar. Her zamanki beslenme hedeflerinize ek olarak, antrenmanınız boyunca size güç verecek bu ipuçlarını gözlemlemelisiniz. […]

Read More