Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yaktırır? Birçok egzersiz deniyor fakat hala kilo veremiyorsanız bunun tek nedeni hangi egzersizi ne kadar süre ile yapmanız gerektiğini bilmiyor oluşunuz. Eğer kendiniz için vücudunuza göre doğru egzersizleri seçer ve doğru sürelerde düzenli olarak uygularsanız kısa sürede farkı hissedeceksiniz. Günlük hayatta nefes alıp vermek bile kalori...
ÖZEL GEREKSİNİMLİ ÇOCUKLAR İÇİN FİZİKSEL EĞİTİM VE SPORUN ÖNEMİ NEDİR? Her çocuğun hareket etme, oyun oynama ve spor yapma hakkı bulunmaktadır. Özel gereksinime sahip çocukların da en az, tipik gelişim evrelerinden geçen akranları kadar oyun oynama, fiziksel aktivitelere katılma ve spor becerileri kazanma hakları vardır. Bu sebeple özellikle farklı gereksinimlere sahip...
Kişisel Gelişim Süreci Kişisel Gelişim, bireyin mevcut durumunun gözden geçirilerek kendini tanıması üzerine, bulunduğu durumdan daha ileri bir seviyeye ulaşma hedefinin eylemler bütünüdür. Gelişim evrelerini belirlemeden önce bireyin kendi ile barışık olması, artılarını ve eksilerini maksimum seviyede belirlemesi gerekmektedir. Ayrıca; içinde bulunduğu durumdan memnuniyet durumu ile kendini geliştirmenin karakteri ve...
Fitness angarya olmak zorunda değil. Bu ipuçları, rutininize odaklanmanıza ve eğlenmenize yardımcı olabilir. Hiç bir fitness programına başladıktan sonra ayrıldınız mı? Evet cevabını verdiyseniz, yalnız değilsiniz. Çoğu insan fitness programlarına başlar, ancak sıkıldıklarında veya sonuçlar çok yavaş geldiğinde dururlar. İşte motive olmanıza yardımcı olacak yedi ipucu. 1. Hedefler belirleyin Basit...
Sağlıklı bir spor için doğru eğitmenlerle çalışın! [caption id="" align="aligncenter" width="640"] Workout - Zinde Kalmak için Spor Yap[/caption]
Sıkı Çalışarak En Zor Antrenmanların Üstesinden Gelin!